Как правильно завершить аскезу
Аскеза — это добровольное причинение себе дискомфорта через ограничения в питании, физические или интеллектуальные нагрузки. Многие люди считают, что аскеза помогает им выработать силу воли и заставляет увидеть свои возможности и пределы. Правильное завершение аскезы имеет значение не меньшее, чем ее начало и выполнение в целом. В данной статье мы рассмотрим основные правила, касающиеся завершения аскезы, советы и рекомендации по подготовке к этому ключевому моменту.
- Сколько дней нужно держать аскезу
- Как и когда правильно брать аскезу
- Как правильно завершить аскезу
- Выводы
Сколько дней нужно держать аскезу
Длительность такого челленджа — 30 дней, однако, если вам кажется, что это не очень комфортно или слишком сложно для вас, начните с более короткого периода, например, 7 или 14 дней. Выбирайте срок, который позволит вам преодолеть трудности и получить желаемый результат. При этом, не забывайте, что аскезу следует прервать, если вы получите травмы или серьезные проблемы со здоровьем.
Как и когда правильно брать аскезу
Важно понимать, что аскеза — это временное явление. Поэтому желательно брать аскезу на срок от 21 дня и максимум до полу года, чтобы это не стало чем-то слишком большим и небезопасным для психологического здоровья. Однако, возможно повторять аскезу для достижения желаемых результатов в будущем. Всегда выбирайте только те действия, которые требуют от вас наиболее сильной силы воли и которые вы готовы выполнить.
Как правильно завершить аскезу
Как только срок аскезы подойдет к концу, во время заключительной церемонии можно скажи: «Я, [имя], брала на себя аскезу [какую] и успешно довела ее до конца. Все результаты я отдаю на исполнение своего желания [какого именно]». Это позволит вам официально завершить аскезу и перейти к следующему этапу.
- Подберите срок, который позволит получить желаемый результат и не приведет к травмам или проблемам со здоровьем;
- Перед началом аскезы, по возможности, проконсультируйтесь со специалистом, чтобы избежать непредвиденных проблем;
- Выбирайте только те действия, на которые раньше не хватало силы воли и готовы выполнить;
- Завершите аскезу в официальной форме, чтобы закрепить полученный результат и перейти к следующему этапу.
Выводы
Завершение аскезы — это не менее важный этап, чем ее начало и выполнение. Лучше всего выбирать срок, который позволит вам получить желаемый результат и при этом не принести вред здоровью. Перед началом аскезы стоит также проконсультироваться со специалистом. Выбирайте только те действия, которые требуют от вас сильной силы воли и готовы выполнить. Не забывайте, что завершение аскезы следует провести официально, чтобы закрепить результат и перейти к следующему этапу.
